Ma bible de l'Hypnose et l'autohypnose

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Ma bible de l'Hypnose et de l'Autohypnose
Par Jean-michel Jakobowicz

De nos jours, nous prenons conscience de nos croyances limitantes, mais aussi des schémas que nous avons tendance à reproduire consciemment ou non. Grâce à Ma bible de l'Hypnose et de l'Autohypnose écrit par Jean-Michel Jakobowicz, vous pourrez travailler sur ces aspects de votre vie ou bien aider vos proches qui en pâtissent.

Résumé du livre :

Ma bible de l'Hypnose et de l'Autohypnose par Jean-Michel Jakobowicz est un guide complet sur l'autohypnose, une méthode qui permet à chacun de devenir son propre thérapeute. Ce livre enseigne comment entrer volontairement dans un état de transe pour utiliser les capacités naturelles de relaxation et de guérison du cerveau.

En s'appuyant sur des témoignages et des exemples de transes, l'auteur guide le lecteur à travers un parcours initiatique qui explique concrètement le fonctionnement de l'hypnose et comment créer ses propres transes pour régler divers problèmes comme l'anxiété, le manque de confiance, les phobies, les insomnies, les addictions, les douleurs chroniques, la perte de poids et le deuil.

En quoi consiste l'hypnose ?

L'hypnose est une technique qui permet d'atteindre un état de conscience modifié. Cet état est souvent décrit comme un état de concentration intense, où l'individu peut se sentir plus ouvert aux suggestions. Quand nous sommes sous hypnose, l'attention est focalisée et la perception périphérique est réduite, ce qui facilite la modification de certaines pensées, comportements ou sensations. L'hypnose est utilisée pour de multiples bienfaits, notamment pour la gestion de la douleur, la réduction du stress, l'amélioration des performances sportives, et le traitement de troubles psychologiques tels que l'anxiété, la dépression ou certaines dépendances. Elle peut être pratiquée par un hypnothérapeute qualifié ou apprise pour l'auto-hypnose.

L'hypnose est pratiquée depuis l'antiquité. Cependant, elle a été formalisée en tant que technique thérapeutique au XVIIIè siècle par Franz Mesmer, un médecin autrichien. Mesmer croyait en l'existence d'une force naturelle qu'il appelait le "magnétisme animal" et utilisait ce qu'il appelait le "mesmérisme" pour traiter divers maux. Au 19ème siècle, l'hypnose a gagné en légitimité grâce aux travaux de médecins comme James Braid, qui a introduit le terme "hypnose" et a commencé à l'étudier comme un phénomène psychologique plutôt que mystique. Braid est souvent considéré comme le père de l'hypnose moderne. Depuis lors, l'hypnose a continué à être développée et utilisée dans divers domaines médicaux et thérapeutiques, évoluant avec les avancées dans la compréhension de la psychologie et de la neurologie.

Que signifie l'autohypnose ?

L'autohypnose est une technique permettant à l'individu de se placer volontairement dans un état de conscience modifié pour atteindre des objectifs spécifiques et améliorer sa qualité de vie. Ce processus est comparable à la rêverie, mais il est dirigé de manière intentionnelle pour produire des effets thérapeutiques et de relaxation profonde.

Qui est Jean-Michel Jakobowicz, l'auteur de cette bible ?

Jean-Michel Jakobowicz est un auteur connu pour ses travaux dans le domaine de la santé naturelle et du bien-être. Il a écrit plusieurs livres sur ces sujets, y compris des guides sur l’utilisation des aliments et des techniques naturelles pour améliorer la santé. Ses écrits ciblent souvent sur des approches holistiques et intégratives, dans le but de nous aider à mieux comprendre comment les différents aspects de notre vie peuvent influencer notre bien-être global. Jakobowicz est particulièrement reconnu pour ses livres qui servent souvent de guides pratiques pour ceux qui cherchent à adopter un mode de vie plus sain.

Jean-Michel Jakobowicz est également un hypnothérapeute, utilisant cette compétence pour compléter ses connaissances en santé et bien-être. En tant qu'hypnothérapeute, il applique des techniques de suggestion et de relaxation pour aider ses clients à surmonter des obstacles psychologiques et à atteindre des objectifs personnels, souvent liés à la santé et au bien-être.

Il a également conçu le livre Stimulé votre mémoire et découvrez les fabuleux pouvoir de votre cerveau.

Contenu du livre :

Exploration approfondie de l'hypnose - un état de conscience modifié accessible à tous.
Guides pratiques et exercices - pour créer et maîtriser des états de transe afin de résoudre des problèmes spécifiques.
Exemples de cas et témoignages - illustrant les principes et les applications de l'autohypnose.

Caractéristiques du livre :

Approche pédagogique : Des instructions claires et des exercices pour apprendre l'autohypnose de manière autonome.
Richesse en contenu : Une multitude de techniques et de conseils pour un large éventail de problématiques émotionnelles et physiques.
Illustrations explicatives : Des schémas et illustrations aidant à mieux comprendre les concepts abordés.

Bénéfices :

Autonomie dans la gestion de la santé mentale : Apprenez à contrôler votre bien-être émotionnel et physique en toute indépendance.
Amélioration de la qualité de vie : Techniques pratiques pour une meilleure appréhension du stress, des émotions et de la santé physique.
Prise de pouvoir personnelle : Outils pour renforcer la confiance en soi et l'autonomie personnelle.

Utilisation :

Ce manuscrit est idéal pour toute personne intéressée par l'hypnose et l'autohypnose. Ma bible de l'Hypnose et de l'Autohypnose de Jean-Michel Jakobowicz offre des stratégies éprouvées pour gérer des problématiques variées et atteindre une meilleure santé mentale et physique.

Facile à suivre, ce livre est un compagnon essentiel pour ceux qui cherchent à prendre le contrôle de leur vie en utilisant leur esprit de manière constructive et thérapeutique.