Petit cahier d'exercices - Pour soulager les blessures du coeur

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Petit cahier d'exercices - Pour soulager les blessures du coeur
Par Colette Portelance

De nos jours, la recherche du bonheur passe par la découverte de soi, de ses capaticités, mais aussi par ses failles. Grâce au Petit cahier d'exercies - Pour soulager les blessures du coeur de Colette Portelance, retrouvez la douceur et la paix du coeur en vous délestant de vos blessures passées afinb de vivre une vie épanouie.

Résumé du livre :

Le Petit cahier d'exercices - Pour soulager les blessures du coeur est un guide pratique et intime destiné à ceux qui cherchent à guérir les blessures affectives. En identifiant et en comprenant ces blessures, ce livre propose des exercices pour apaiser la douleur et permettre une vie plus épanouie.

Ce guide vous aide à reconnaître que vous n'êtes pas vos blessures mais un être qui a été blessé. Les blessures deviennent des voies pour atteindre le meilleur de vous-même et pour initier un processus de guérison intérieure.

Colette Portelance vous accompagne à travers un processus de découverte de soi et vous offre des étapes concrètes pour accéder à vos ressources internes. Ce faisant, vous êtes encouragé à vous libérer du négatif et à forger une existence joyeuse et pacifique.

Le livre est une invitation à retrouver la douceur et la paix du cœur, avec des outils à mettre en pratique pour une transformation personnelle profonde.

Qui est Colette Portelance, l'auteure de ce cahier ?

Colette Portelance est une thérapeute renommée dans le domaine du développement personnel et de la guérison émotionnelle. Elle a développé de nombreuses méthodes et outils pratiques pour aider les individus à surmonter leurs traumatismes émotionnels et à réaliser leur plein potentiel. Son approche est profondément ancrée dans la compassion et l'auto-assistance, visant à permettre à chaque personne de se reconnecter avec son moi intérieur et de vivre une vie plus équilibrée et harmonieuse.

Quelles sont les différentes blessures du coeur ?

Les blessures du cœur, plus communément appelées blessures émotionnelles, sont généralement liées à des expériences affectives douloureuses. Voici les types les plus couramment identifiés :

Abandon : Cette blessure est souvent ressentie comme une peur d'être laissé pour compte, ce qui peut conduire à des dépendances affectives ou à une exigence excessive envers les autres pour se sentir sécurisé.
Rejet : La peur d'être rejeté, ce qui peut provoquer une faible estime de soi et un sentiment de non-appartenance. Cette blessure peut mener à des comportements d'évitement ou d'isolement pour ne pas avoir à faire face au rejet.
Humiliation : La peur d'être ridiculisé ou dévalorisé. Les personnes avec cette blessure peuvent devenir extrêmement sensibles aux critiques et peuvent éviter des situations où elles pourraient être jugées.
Trahison : Sentiment lié à la perte de confiance après avoir été trahi par quelqu'un de proche. Cela peut entraîner des difficultés à faire de nouveau confiance et provoque une vigilance accrue dans les relations personnelles.
Injustice : Ressentie face à des situations où l'individu se sent traité de manière inéquitable. Cette blessure peut provoquer de la colère et un besoin de contrôle pour éviter de nouvelles injustices.

Chacune de ces blessures affecte différemment les comportements et interactions sociales des individus, et leur guérison nécessite souvent un travail introspectif, parfois accompagné par un professionnel.

Contenu du livre :

Des exercices pratiques pour identifier et travailler sur les blessures émotionnelles profondes.
Des réflexions guidées pour encourager l'auto-découverte et le développement personnel.
Des études de cas pour illustrer le processus de guérison en action.
Des citations inspirantes pour motiver et éclairer votre parcours de guérison.

Caractéristiques du livre :

Format pratique : Facile à transporter, ce cahier peut être utilisé au quotidien.
Style d'écriture accessible : Le langage clair et les concepts bien expliqués rendent les pratiques de guérison accessibles à tous, débutants ou avancés.
Approche personnalisable : Les exercices peuvent être adaptés selon les besoins personnels de chacun, ce qui rend ce livre un compagnon idéal pour ceux qui cherchent à soigner des blessures spécifiques.

Bénéfices :

Guérison des blessures du coeur : Apaisez la douleur des blessures affectives et redécouvrez la joie de vivre.
Empowerment personnel : Gagnez en confiance en vous à mesure que vous surmontez les obstacles émotionnels et réalisez un développement personnel substantiel.
Clarté et paix intérieures : Retrouvez une sérénité d'esprit grâce à des pratiques éprouvées et à la guidance experte de Colette Portelance.

Utilisation :

Parfait pour ceux qui souffrent de blessures émotionnelles ou qui désirent simplement explorer le potentiel de guérison personnelle, "Petit cahier d'exercices - Pour soulager les blessures du coeur" de Colette Portelance est un outil essentiel. Utilisable au quotidien, il guide les lecteurs à travers des étapes claires pour une guérison et un bien-être durables.

Un outil indispensable pour la guérison :

À travers ce cahier, Colette Portelance partage son expertise dans le domaine de la guérison émotionnelle, offrant un chemin vers la récupération et le bien-être qui est à la fois profond et transformateur.