Ma Bible anti-arthrose

Nouveau
Rupture de stock

Ma Bible anti-arthrose
Par Marie Borrel
préface du Dr Yann Rougier

De nos jours, de plus en plus de monde vivent avec une maladie chronique comme l'arthrose rendant les gestes du quotidien plus fastidieux. Grâce à Ma Bible anti-arthrose de Marie Borrel, découvrez tout ce qu'il y a à savoir pour bien vivre son arthrose en limitant l'usure, voire la stopper.

Résumé du livre :

Ma Bible anti-arthrose de Marie Borrel est un guide complet pour comprendre et gérer l'arthrose au quotidien, en utilisant des méthodes naturelles.

Ce livre vous offre une multitude de solutions pour vous aidre à soulager naturellement les douleurs liées à l'arthrose. Il inclut des informations détaillées sur la structure et le fonctionnement des articulations, les mécanismes de l'arthrose, ainsi que des explications claires sur comment ces conditions affectent votre quotidien.

Cette bible propose également des conseils nutritionnels spécifiques avec les 10 grandes règles de l'alimentation anti-arthrose, des pratiques de relaxation pour réduire le stress et la douleur, ainsi que des exercices physiques adaptés comme le yoga et le qi gong. Vous découvrirez aussi des soins naturels tels que l'utilisation de tisanes, cataplasmes, huiles essentielles, et bien plus pour gérer la douleur.

L'auteure, Marie Borrel, journaliste santé spécialisée dans le bien-être et les médecines naturelles, et Dr Yann Rougier, spécialiste en Neurosciences et Psychoneuro-immunologie, partagent leur expertise pour vous aider à vivre mieux avec l'arthrose.

En plus de conseils pratiques, le livre inclut 100 recettes spécialement conçues pour les personnes souffrant d'arthrose, aidant à réduire l'inflammation et à renforcer les articulations tout en étant délicieuses.

Que propose ce guide ?

Compréhension des articulations et de l'arthrose : Une section éducative pour mieux comprendre vos articulations et les mécanismes de l'arthrose.
Alimentation spécifique : Les 10 règles d'une alimentation anti-arthrose et une liste d'aliments bénéfiques.
Gestion du stress : Techniques pour réduire les douleurs liées au stress, dont des pratiques respiratoires et l'utilisation de plantes.
Exercices adaptés : Des suggestions d'exercices doux comme le yoga et le qi gong qui sont bénéfiques pour les articulations.
Soins naturels : Diverses méthodes de soin naturelles pour soulager la douleur, telles que les tisanes, les applications de chaleur ou de froid, et les massages.
Programmes anti-arthrose : Huit programmes spécifiques comme la détox anti-arthrose, l'approche anti-inflammatoire, et des applications basées sur les neurosciences.
100 recettes anti-arthrose : Des recettes savoureuses et saines, adaptées aux besoins des personnes souffrant d'arthrose.

Qui sont Marie Borrel et Dr Yann Rougier ?

Marie Borrel est une auteure française qui écrit principalement sur des sujets liés à la santé, au bien-être et à la médecine naturelle. Elle a écrit de nombreux livres qui explorent différentes méthodes pour améliorer la santé et le bien-être à travers des approches naturelles et des remèdes alternatifs.

Le Dr Yann Rougier est un médecin spécialisé dans la médecine nutritionnelle et fonctionnelle. Il a également un intérêt pour les neurosciences et la façon dont les facteurs environnementaux et comportementaux peuvent influencer la santé. Il a collaboré à des ouvrages sur des sujets tels que la diététique, la gestion du stress et l'amélioration de la santé globale à travers des pratiques de vie saines. Il est souvent associé à des approches qui intègrent la nutrition, l’exercice et la gestion du stress pour promouvoir un mode de vie équilibré.

Il a également contribué à La Petite Boite pour booster mon immunité et mes défenses naturelles.

Caractéristiques du livre :

Approche intégrative : Le livre combine des approches alimentaires, physiques et psychologiques pour une gestion complète de l'arthrose.
Solutions pratiques : Des techniques et traitements naturels faciles à appliquer au quotidien.
Base scientifique : Les conseils sont appuyés par les dernières recherches en neurosciences et en nutrition santé.

Bénéfices :

Soulagement naturel de la douleur : Techniques naturelles et efficaces pour soulager la douleur et améliorer la qualité de vie.
Amélioration de la mob ilité : Des exercices et des soins conçus pour préserver et améliorer la mobilité articulaire.
Renforcement des articulations : Alimentation et habitudes de vie qui contribuent à renforcer les articulations et à prévenir l'aggravation de l'arthrose.

Utilisation :

Ce guide est idéal pour toute personne souffrant d'arthrose ou intéressée par la prévention et la gestion naturelle de cette condition. Facile à comprendre et à suivre, il offre des solutions concrètes et efficaces pour améliorer le bien-être au quotidien.