Mieux vivre avec l'eft

Résumé du Livre:

Que diriez-vous si le stress ou le manque de confiance en soi pouvaient être surmontés sans nécessiter de consultations chez un psychologue ou des thérapies étendues ? Avec l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous avez l'opportunité d'enseigner à votre esprit à réagir de manière positive face aux défis de votre vie quotidienne.

Découvrez ainsi dans ce livre :
- En quoi l’EFT est un remède malin à vos douleurs, blocages psychologiques, phobies…
- Comment pratiquer concrètement :lLes phrases à dire selon les cas et les points précis à stimuler.
-L es multiples occasions de s’en servir au quotidien : au bureau, sous la douche, dans les transports…

Qu'est-ce que le L'eft ? :

L'EFT, ou emotional freedom techniques, est une méthode qui vise à soulager le stress, l'anxiété, et d'autres émotions négatives en tapotant doucement certains points d'acupuncture tout en se concentrant sur les problèmes à traiter. Cette technique combine la stimulation des méridiens énergétiques du corps avec une approche psychologique pour réduire le malaise émotionnel et promouvoir une réponse positive aux défis quotidiens. En résumé, l'EFT est une technique qui associe le tapotement et la focalisation mentale pour aider à gérer les émotions négatives et à favoriser le bien-être émotionnel.

Qui est l'auteur ? :

Jean-Michel Gurret, psychothérapeute reconnu par l'ARS, a fondé et préside l'Institut francophone de psychothérapie émotionnelle et cognitive (IFPEC), pionnière dans la formation à l'EFT en France. Il exerce également en tant que conférencier et formateur spécialisé en EFT clinique. De plus, il occupe des fonctions d'enseignement à la faculté de médecine de Lyon et en psychologie à Metz. Il a l'honneur d'être le premier Français à recevoir des certifications de deux associations américaines pour son expertise dans cette pratique.