Méditation au quotidien

Méditation au quotidien - Voies Positives 

Résumé du livre :

Envie de trouver un nouvel équilibre ?

Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs conséquences (insomnie, stress, anxiété...) : en quelques semaines seulement de pratique, les premiers effets sont nettement perceptibles et apportent un soulagement bienfaiteur. Pour trouver le bonheur et la sérénité : la pratique méditative aide à développer nos activités avec davantage de conscience, de sens, de bienveillance.

Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe... accessible à tous, la méditation permet d'être mieux avec soi et avec les autres.

Retrouvez la collection "Voies Positives" juste ici...