Entraîner sa mémoire

Entraîner sa mémoire, collection " C'est malin ",
D'Anne Dufour et Catherine Dupin

Résumé de l'oeuvre :

Les trous de mémoire sont communs et ne sont pas une fatalité. Tout le monde en est sujet, des ados aux séniors.

Grâce à ce précieux guide vous allez :

Appliquer les 4 secrets pour maîtriser votre mémoire : encodage, tri, stockage, récupération... ou encore comment se construit un souvenir et comment le faire durer.
Adopter des astuces nutrition afin d'apporter 24/24 le bon carburant à votre cerveau : Steak, jambon, cabillaud, légumes foncés, pamplemousse, fruits rouges... Et comment les combiner pour un effet " plus ".
Booster votre mémoire grâce au programme 30 jours : Les meilleurs jeux de mémoire sont mis à votre disposition, à coupler à des menus simples et gourmands afin de doper vos neurones.

Qui sont Anne Dufour et Catherine Dupin ?

Journaliste spécialisée en nutrition et bien-être, Anne Dufour est l'auteure de nombreux best-seller sur la santé et la forme.

Auteure de plusieurs ouvrages, dont certains co-écrit avec Anne Dufour, Catherine Dupin est une auteure reconnue.

D'autres oeuvre d'Anne Dufour et Catherine Dupin :

Qu'est-ce que la mémoire ?

La mémoire est une fonction essentielle de notre cerveau, permettant de stocker, retenir et rappeler des informations. Elle se divise en plusieurs types, tel que la mémoire à court terme, qui gère les informations temporaires, ou la mémoire à long terme, qui stocke des souvenirs durables. Ces souvenirs peuvent être conscients, comme les souvenirs d'événements (mémoire explicite), ou inconscients, comme les compétences acquises (mémoire implicite). La capacité de mémorisation varie d'une personne à une autre et peut être influencée par de nombreux facteurs tels que l'âge, la santé mentale et physique, l'environnement et les expériences vécues.

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