Manuel de méditation anti-déprime

Manuel de méditation anti-déprime - Zindel SEGAL - John TEASDALE - Mark WILLIAMS

Résumé du livre : 

En s'immergeant dans la lecture de cet ouvrage ainsi que dans la pratique régulière de la pleine conscience, le lecteur se voir offrir la possibilité de faire réellement partie d'un groupe en présence non seulement de l'instructeur mais aussi des autres participants.

L'intégration dans le texte de bulles reprenant par moment le témoignage des autres participants sur leurs expériences, à d'autres moments leurs questions qui sont similaires à celles du lecteur ainsi que des encadrés reprenant les réponses bienveillantes des auteurs offrent cette sensation de ne pas être seul, que les difficultés rencontrées par les autres participants sont similaires à celle du lecteur et que tout expérience est juste, qu'elle soit agréable, désagréable ou neutre.