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ABC du Yoga - Marie-Fraçoise Lemoine

Résumé du livre :

Aujourd'hui le temps nous échappe. La révolution technologique est allée très vite, trop vite pour que nous puissions nous adapter à tous les bouleversements qu'elle a produits. Que ce soit sur le plan professionnel, affectif ou familial, nous avons perdu nos repères. Intuitivement, pour nous recentrer, nous allons puiser dans des disciplines ancestrales ce besoin d'énergie pour nous libérer de notre mal-être.
Le yoga est un puissant soutien pour chasser nos craintes, libérer nos pensées bienveillantes et aboutir à la libération du Moi, pour finalement se sentir mieux.
A partir d'une cinquantaine d'exercices faciles, l'auteur nous transmet ainsi les trois secrets fondamentaux que sont la respiration, la relaxation et la prise de conscience, qui vont nous permettre d'accéder à une certaine harmonie de la vie.

Qui est Marie-Françoise Lemoine ?

Marie-Fraçoise Lemoine a découvert le Hata Yoga à sept ans. Depuis, elle n'a cessé de rechercher ce "bien-vivre" chez l'homme à travers l'études des techniques tibétaines.

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