Mon oracle self-care

Mon oracle self-care
Jill Pyle

Résumé du coffret :

Découvrez une vie épanouissante grâce à notre splendide oracle de 55 cartes, accompagné d'une multitude d'activités conçues pour prendre soin de vous. Que ce soit en tenant un journal, en vous accordant un moment de détente dans un bain apaisant, en partageant des moments précieux avec des amis, en instaurant des rituels, en travaillant sur votre énergie ou en méditant, ces cartes vous guideront vers une meilleure estime de vous. Elles vous inviteront à répondre à des questions essentielles telles que : "Quels sont mes besoins pour retrouver mon équilibre aujourd'hui ?", "Comment puis-je me reconnecter à l'intuition de mon corps ?", ou encore "Comment puis-je tirer profit du peu de temps dont je dispose cette semaine pour prendre soin de moi ?"

Le guide d'accompagnement inclus propose diverses méthodes de tirage, une interprétation détaillée des cartes, des mantras inspirants et des suggestions pour enrichir votre journal intime, encourageant ainsi votre réflexion personnelle. Cet outil puissant vous permettra d'établir une connexion profonde avec votre intuition, de recentrer votre vie sur vous-même et de vous accorder enfin la priorité que vous méritez. Vivez la vie d'une déesse au quotidien grâce à cet oracle transformateur.

Le coffret contient :

• 55 cartes
• un livret de 112 pages

Qu'est-ce que le "self-care" ?

Le self-care, également appelé auto-soin en français, désigne l'ensemble des actions, des comportements et des pratiques que l'on entreprend délibérément pour prendre soin de son bien-être physique, mental et émotionnel. Cela implique de consacrer du temps et de l'attention à ses propres besoins et à sa propre santé, de manière proactive.

Les activités de self-care peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre, car elles dépendent des besoins individuels, des préférences et des circonstances. Certaines pratiques courantes de self-care comprennent :

•  La gestion du stress : Méditation, respiration profonde, yoga, exercices de relaxation, etc.
•  L'activité physique : Faire de l'exercice régulièrement pour maintenir sa santé physique et mentale.
•  Le sommeil : Assurer un bon sommeil en suivant des routines de sommeil saines.
•  L'alimentation équilibrée : Manger des repas nutritifs pour nourrir le corps et l'esprit.
•  La socialisation : Passer du temps avec des amis et des proches pour maintenir des liens sociaux et émotionnels.
•  La créativité : S'adonner à des activités artistiques, musicales ou créatives pour s'exprimer et se détendre.
•  Le temps personnel : Prendre du temps pour soi, pour se détendre, lire, prendre un bain, etc.
•  La communication : Parler de ses sentiments et de ses préoccupations avec des personnes de confiance ou un professionnel de la santé mentale.

Le self-care est essentiel pour maintenir un équilibre entre les exigences de la vie quotidienne et le bien-être personnel. Il permet de réduire le stress, de favoriser une meilleure santé mentale, de renforcer la résilience émotionnelle et de maintenir une meilleure qualité de vie. Il n'est pas égoïste de prendre soin de soi-même ; au contraire, c'est une étape importante pour être en mesure d'aider et de prendre soin des autres de manière plus efficace.

Pour compléter cet oracle, retrouvez ici les jeux de cartomancie sur le féminin