ABC de la respiration

ABC de la respiration de Dominique Lonchant

Résumé du livre :

Aujourd'hui, il paraît évident que notre société est un défi pour chacun. En effet, l'Homme est engagé dans une course effrénée vers la réussite qu'il doit gérer à travers la pollution permanente et le stress, au détriment de son équilibre. Ce système nous affecte tous à différents degrés : surmenage, santé fragilisée, manque de sommeil participent de notre quotidien et nous amènent insidieusement vers des maux divers tels que la mauvaise humeur, une fatigue constante, une respiration trop superficielle et des essoufflements fréquents. Ce livre permet, grâce à la pratique de mouvements accompagnés de respirations bien spécifiques, de traiter de nombreux problèmes dus aux tourments de notre monde moderne (asthme, allergies, douleurs de dos, raideurs...) car, selon l'auteur, la clé d'une " bonne " santé réside dans une " bonne " respiration. Il ne s'agit pas ici uniquement d'exercices respiratoires, mais de conseils pour une vie meilleure, où la respiration accompagnant exercices et postures, aura une grande importance.

Qui est Dominique Lonchant ?

Dominique Lonchant est professeur de yoga, diplômé de l'Université Védantique d'Inde du Sud. Il s'est spécialisé en Pranayama Yoga ou contrôle de la respiration et enseigne dette discipline depuis 25 ans partout dans le monde.