La Méditation

La Méditation - Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre - C'est malin
De Marie- Laurence Cattoire

Résumé de l'oeuvre : 

Vous sentez-vous parfois fatigué ou irrité sans raison évidente ? Il se pourrait que la méditation soit la clé pour retrouver votre équilibre. Découvrez dans ce guide pratique, conçu pour tous, les fondements de la méditation et comment elle peut s'intégrer harmonieusement dans votre quotidien.

• Apprenez les bases de la méditation :
  • Pratique quotidienne adaptable de 10 à 30 minutes selon vos besoins.
  • Posture spécifique facilitée par des illustrations pour une mise en place correcte.
  • Techniques de respiration consciente et soignée.
• Recevez des conseils personnalisés et des exercices pour la méditation au quotidien dans différents aspects de votre vie : travail, relations, santé, etc.

Éclorez les avantages physique et mentaux de la méditation !

Le livre comprend une introduction, des sections sur la compréhension et la pratique de la méditation, et des conseils pour son application dans la vie quotidienne.

Qui est Marie-Laurence Cattoire ?

Marie-Laurence Cattoire, spécialiste en méditation et dirigeante d'une agence de relations presse, partage ses connaissances et son expérience.

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• Ma Bible de la méditation
• Équilibre et méditation par les plantes
• La petite voix - Méditations quotidiennes