Tenir ses Bonnes Résolutions

Vous en avez assez de voir vos résolutions disparaître au fil des jours ? Apprenez comment les ancrer profondément dans votre quotidien et en faire des alliées pour un changement réel et durable.

Tenir ses Bonnes Résolutions - Le Cahier d'Exercices qui vous veut du bien
Par Nathalie Renard et Isabel Fouchécour

Description du livre :

Tenir ses bonnes résolutions est un guide pratique élaboré par Nathalie Renard et Isabel Fouchécour, destiné à vous aider à transformer vos intentions en actions concrètes et durables. Que vous souhaitiez adopter de nouvelles habitudes, atteindre des objectifs personnels ou professionnels, ou simplement être plus constant dans votre quotidien, ce livre propose des stratégies et des conseils pour surmonter les obstacles et maintenir vos résolutions tout au long de l'année.

À travers des outils simples, des exercices pratiques, et des témoignages inspirants, les auteures vous guident pour identifier vos véritables motivations, élaborer des plans d'action efficaces, et développer la persévérance nécessaire pour mener vos résolutions à terme. Vous apprendrez comment utiliser la motivation, la planification et le suivi pour transformer vos objectifs en réalités tangibles.

Contenu du livre :

Clarifier vos motivations : Comprenez ce qui vous pousse à prendre de nouvelles résolutions et comment aligner vos objectifs sur vos valeurs profondes.
Créer des plans d’action réalisables : Apprenez à structurer vos projets pour qu'ils soient atteignables et mesurables.
Surmonter les obstacles : Découvrez comment gérer la procrastination, les tentations, et autres défis qui pourraient entraver vos progrès.
Maintenir la motivation : Des techniques pour nourrir votre motivation à long terme et transformer vos résolutions en habitudes durables.

Points forts :

Réalisation d'objectifs : Des méthodes claires pour passer de l'intention à l'action.
Gestion des difficultés : Des conseils pour faire face aux moments de découragement ou de baisse de motivation.
Création de nouvelles habitudes : Des stratégies pour intégrer vos résolutions dans votre vie quotidienne de manière durable.
Renforcement de la confiance en soi : Développez votre capacité à atteindre vos objectifs et à croire en votre potentiel.

Utilisation :

Tenir ses bonnes résolutions s'adresse à tous ceux qui souhaitent s'engager pleinement dans leurs objectifs et transformer leurs résolutions en réussites concrètes. Que vous soyez en début de parcours de changement ou en quête de renouveau, ce guide pratique vous fournira des outils essentiels pour atteindre vosambitions.