Ma bible de l'intestin Danièle Festy et Dr Pierre Nys

Ballonnements, remontées acides, digestion lente, migraines digestives, maux d’estomac, flore intestinale perturbée, mycose digestive, mauvaise haleine... les troubles digestifs nous empoisonnent la vie. Parfois, le problème s’installe, les médecins baissent les bras, rien ne semble « marcher ». Et pourtant, il y a toujours une solution ! Dans cette bible de référence, deux experts partagent leurs connaissances et leurs conseils pratiques 100 % naturels.

Danièle Festy a longtemps été pharmacienne d'officine. Passionnée par l'alimentation et les huiles essentielles, elle est notamment l'auteure de Soignez vos troubles digestifs avec les huiles essentielles, tout vient du ventre (ou presque) et Ma bible des microbiotes. Le Dr Pierre Nys, endocrinologue-nutritionniste, est l'auteur de plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps. Ensemble, ils ont publié 500 recettes pour bien digérer.

Dans ce livre, vous trouverez :

• Artichaut, choucroute, fruits de mer, riz, clémentine... les 65 aliments champions de la digestion (et ceux dont il faut se méfier).

• Basilic exotique, citron, curcuma… les 26 huiles essentielles digestives.

• Les bonnes postures, les conseils de respiration, yoga, automassage...

• Un guide des symptômes pour vous aider à déterminer la cause : pourquoi j’ai ça ? Ça peut être quoi ?

• De Aérophagie à Vomissements, tous les troubles digestifs du quotidien et la prescription aroma pour en venir à bout (automédication naturelle).

• Sans gluten, sans lactose, sans Fodmaps, flore intestinale, ventre plat, acido-basique, détox : 7 programmes sur mesure.

• 20 recettes simplissimes (visuelles) et 180 recettes hyper-faciles (classiques) pour enfin digérer.

La bible indispensable pour un ventre apaisé et en bonne santé !